În timp ce apetitului sexual este natural, cum putem exprima sexualitatea noastră variază de la împerechere instinctuală sau doar de a avea copii, pentru exprimarea intimității de îngrijire și senzualitatea iubitorare cu partenerii nostri. Sexul de împerechere este naturală. Grija și intimitatea sexuală se învață.
Oamenii văd sexualitatea în moduri diferite, în funcție de cultura lor, atitudinile personale și așteptările, care sunt adesea bazate pe experiențele din trecut. Din păcate, mulți sunt expuse la experiență sexuală negativă în copilărie, care inhibă sexualitatea pozitivă. Dar noi devenim adesea rezistente și defensive la învățarea a noi atitudini sexuale.
Cuplul iubitor este dispus să învețe în mod constant și reinvete plăcerile sexuale reciproc prin experimentare și dorința sinceră de a mulțumi senzual pe celălalt. Dar, doar câteva cupluri ia timp pentru a avea discuții sincer despre sexualitatea lor. Rezultatul este de ani de repetarea a unui rutine sexuale care de multe ori devine plictisitoare. Dorința noastră sexuală este naturală, dar noi trebuie să învățăm cum să-l păstrăm interesant, creativ și îndeplinitor.
Problemele de sex poate transforma în probleme de relație mult mai large. Femeile cu o dorinta sexuală scazută pot avea de a face cu un bărbat depravat sexual sau invers. Unul dintre parteneri face caz pentru mai mult sex, iar acest le distanțează și mai mult. Deseori, partenerul cu apetit sexual scăzut recunoaște problema dar nu este capabil să recunoască sau să discute despre aceasta, fără a simți inadecvat. Uneori, doar discutarea sincer problema poate scuti de o mulțime de tensiune, le poate aduce mai aproape împreună dinpunct de vedere emotional, și să începeți procesul de rezoluție.
Uneori încântare de sine este o soluție parțială. Datele Kinsey (1990) relevă faptul că 94% dintre bărbați și 70% dintre femei recunosc că mansturează până la orgasm. Un alt studiu arată că 66% dintre bărbați și 46% dintre femeile de 50 de ani masturbează în mod regulat.
Cele mai multe cupluri căsătorite se masturbeze pentru a diminua tensiunea, să scadă cererile sexuale pe un partener cu dorință de sex scăzut și se poate elibera tensiunea sexuală în cazul în care un partener este indisponibil. Masturbarea poate oferi, de asemenea, o senzație de a fi în controlul asupra satisfacției sexuale propriii fără să se bazeze întotdeauna pe partener.